La hidratación durante el ejercicio es muy importante, pero ¿sabes cómo debes hidratarte? Normalmente tomamos agua cada que nos da sed y no es nada raro hacer esto, pero al momento de hacer cualquier actividad física, el tener sed quiere decir que ya estamos deshidratados y por tal motivo nuestro rendimiento se verá afectado, porque ya perdimos líquidos y entre el 1 y 2 por ciento del agua corporal, no solo la ingesta de bebidas es importante, también debes de comer sanamente antes de que vayas a salir a rodar.
En este blog, te vamos a decir cómo es la manera correcta para mantenerte hidratado durante tu rodada.
En www.ciclometa.com contamos con variedad de mochilas de hidratación y ánforas para que siempre tengas tu bebida a la mano. Si lo prefieres puedes visitarnos en Calle Lago Muritz No.30, Mariano Escobedo, Colonia Anáhuac, Alcaldía Miguel Hidalgo, CDMX o en Calle Regina 144, Centro Histórico, Alcaldía Cuauhtémoc, CDMX.
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